Gymnastik
Selbstständig und mobil bleiben, das ist im höheren Alter besonders wichtig. Damit man fit, aktiv und beweglich bleibt sowie den Alltagstätigkeiten lange selbstständig nachgehen kann, ist eine gewisse Grundausdauer und Mobilität Voraussetzung. Möchte man sich im hohen Alter noch lange den lieb gewonnenen Hobbys und Freizeitaktivitäten widmen, ist regelmäßiges Training umso wichtiger. Gymnastik schafft die Grundlagen dafür. Unser Training für Senioren ist genau das Richtige, um sich schonend in Form zu halten. Es fördert das Zusammenspiel der Muskelgruppen und hält die Gelenke geschmeidig. Mit unterschiedlichen Übungen, die den gesamten Körper trainieren, beugen Sie Muskelschwund entgegen, der im höheren Alter zunehmend beobachtet wird.
Der Schwierigkeitsgrad kann dabei sehr gut an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden. Regelmäßige Gymnastik kann somit Ihre Lebenserwartung deutlich steigert. Bewegung ist nach wie vor die beste Medizin.
Der VFF Duisburg e.V. bietet Gymnastik für ältere Menschen an. Wir trainieren schonend Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Teilnehmer unserer Gymnastikgruppe werden sozusagen fit gemacht für den Alltag. Die Gymnastikgruppe wird geleitet von unserer Trainerin Sigrid Hülskämper. Wenn du Interesse hast bei uns mitzumachen, freuen wir uns über deine Nachricht über unser Kontaktformular auf der Website. Du bist ebenfalls herzlich dazu eingeladen, zu den angegebenen Trainingszeiten vorbeizuschauen und mitzumachen.
