Gesund und fit bis ins hohe Alter – wer wünscht sich das nicht? Sport ist eine gute Möglichkeit, das zu erreichen, wie die Teilnehmer unserer Fitnessgruppe beweisen. Körperliche Fitness bedeutet zugleich geistiges Wohlbefinden: Wir fühlen uns im Alltag leistungsfähiger und sind weniger anfällig für Stress und ähnliche Belastungen. Regelmäßige Bewegung eignet sich außerdem zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Osteoporose oder Übergewicht. Die Liste der positiven Effekte ist lang.
Möchtest du deinem Körper etwas Gutes tun, konntest dich aber noch nicht richtig überwinden? Zum Sport aufraffen fällt leichter, wenn man in einer Gruppe trainiert. Wir sind eine nette Truppe, die mit viel Spaß trainiert – jeder so gut er kann.
Der VFF Duisburg e. V. bietet Fitness für Erwachsene bis ins hohe Alter an. Wir trainieren Ausdauer, Kräftigung und Beweglichkeit. Damit es nicht langweilig wird, nutzen wir verschiedene Hilfsmittel, die der Verein zur Verfügung stellt: Thera-Band, Redondo-Ball, Hanteln, Gymnastikstäbe und anderes. Viele Übungen lassen sich in mehreren Schwierigkeitsstufen ausführen, sodass jeder die passende Intensität wählen kann.
Die Fitnessgruppe wird von unserer Trainerin Angelika Naebers geleitet. Wer mitmachen möchte, schreibt uns über das Kontaktformular oder schaut einfach zu den angegebenen Trainingszeiten vorbei.
